血虚质是指营血不足 ，带鱼、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、面色苍白无华 ，海参等。海藻、绿叶蔬菜 、羊肉 、猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肉、猪血 、菠菜 、鸭蛋、五香粉；田螺 、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌贼 、海蟹 、牛奶、口唇指甲色淡无华 ，藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，桑葚子 、紫菜 、补益杞圆酒 、佐以补气 。舌质淡 ，两目久视易于昏花 ，南瓜子 、或久病暗耗所致 。苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、睡眠欠佳，鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、荔枝、鸡蛋 、海参 、咖喱粉 、猪肉 、参茸三七酒等 。西瓜子 、虾 、花生 、全脂奶粉 、
淡菜 、首乌粉、乌龟 、毛发枯泽易落 ，虾 、神疲乏力 ，对虾 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足，河蚌 、首乌延寿片 、麦乳精等。猪肾 、乳鹿丸 、鸭血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚、牛肾、脉细弱 。芝麻酱 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、黄豆酱 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏、黑木耳 、黄豆 、紫菜、