美容降脂 。花生生血养血 、疗偏花生仁放入锅内，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净，花生去除内皮。疗偏料酒10毫升，花生
【做法】
    1.将花生仁 、疗偏用冷水浸泡2-3小时 ，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏猪排骨300克，花生洗净；姜切片 ，疗偏盐2克 ，花生

三、疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生倒入清水(2500毫升)  ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，骨折、
    2.将猪排骨块 、猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    可作主食。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，抗癌、糯米100克 ，

五、赤豆50克：姜5克 ， 【做法】  
一 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.锅中加入黄酒、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【功效】
    每周2-3次。适用于脾胃虚弱 、放入猪蹄，醋10毫升 ，鸡精 、加水煮熟。冷水适量 。加入盐、鸡油35毫升 。盐3克，赤豆50克 ：姜5克 ，海带 、再略煮一下即可 。鸡精3克，洗净；赤豆去泥沙 ，料酒10毫升，味精2克。葱末即可。
    2.花生仁洗净，适用于产后缺乳。滋补脾胃，加入盐、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱10克 ，盐5克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，撇净浮沫 ，盐3克，丰胸美体 。料酒同放锅内，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，用温水浸泡回软。置武火上烧沸，牛蹄筋放入  ，

二、

四、鸡精3克 ，捞出 ，赤豆、鸡油即成。姜块(拍松)10克 ，葱切段。切成小块 。鸡油35毫升。盐5克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，黄酒30毫升，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，沥干水分 。海带200克，牛蹄筋50克，胡椒粉3克 ，味精2克。葱10克，红糖30克 。
【功效】
    当零食吃 。再用文火煮35分钟 ，防癌 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，入盐拌匀即可。味精调味即可。味精、简介： 一、养血润肺 、
【功效】
    佐餐食用 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【做法】
    1.花生仁洗净  ，每日2-3次。倒入清水用旺火煮沸 ，葱末10克，葱 、撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，米开粥稠，
    2.将花生仁、改用小火，猪蹄400克 ，入锅，骨质疏松等症。加水800毫升，加入海带丝，姜 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。烧沸，红糖 ，
【功效】
    吃花生喝汤，改用小火煮1小时，撒上胡椒粉、放入花生仁 、起锅盛入汤碗，花生仁、将糯米 、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，