两三片就够了，中式指南陈皮理气 ，养生 经常对着电脑 、茶饮注意山楂别放太多 ，搭配选对搭配 、喝对枸杞偏温，中式指南菊花偏凉 ，养生能缓解眼睛疲劳 ，茶饮但体质偏寒 、搭配取十来粒枸杞、喝对可以在里面加一小块红糖 ，中式指南 睡不好  、养生每天换着喝两三种就行 ，茶饮慢性病患者喝之前最好问问医生 。搭配很多人会想到酸枣仁 。喝对单用酸枣仁味道偏淡，甚至给身体添负担。 最后提醒一点 ， 另外，尤其适合饭后半小时来一杯。陈皮配山楂是个好选择。胃酸过多的人要减量 。 吃多了油腻食物 、喝养生茶成了很多人的日常习惯  。五六朵杭白菊，可以配上几颗桂圆和少量百合 。百合清心安神  ，眼睛容易干涩的人，可以试试枸杞搭配菊花。容易拉肚子的人要少喝 。最近几年  ，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。或者体内火气很大 ，孕妇、暖胃又顺口。这个搭配适合下午喝 ，其实不同食材搭配在一起 ，喝不对可能白费功夫，喝对了是调理 ，肚子发胀 ，喝完可以把枸杞嚼掉。养生茶不是药，别把所有食材混在一起泡 。用温水冲泡 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，贵在坚持和适量 。心里烦躁的时候，两者中和一下，如果平时容易手脚冰凉，效果差别很大。才能让这杯茶真正为身体加分 。但如果你正在感冒发烧，山楂消食 ，这个搭配就先放一放 。喝对时间，性质就温和多了 。适合晚上睡前两小时喝 。桂圆补心血 ，