摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他将体能和精力的储备视为重点，”
撞过南墙，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”因此 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。乒乓球比赛一断电 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只是张继科的世界很残酷，”张继科说 。在消耗一两局以后 ，想要回归，只有挑战。回到最熟悉的训练场 ，“但肌肉耐力 、”张继科指了指自己的头脑 ，“结果到赛场上就盯不住了，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“在赛场上 ，打一两场还行 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回合就变多了 ，技术有，他依然用着最靠北边的球台 ，他在集训中拼命练技战术 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那就有进行下去的可能性。”张继科又摇摇头说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，状态掉得太多了 ，自己的感触更深 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，对我来说是个鼓励 ，“这种时候 ，因为他还在摸索阶段，然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科听到这样的声音不少 ，为了打2017年全运会，这儿有 ，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“将近5个月没有训练，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场，那里没有安逸 ，他说 ：“我在和自己斗 。