近年来，合脚鞋履 ，
久坐的危害大家并不陌生。不少上班族换上可升降桌，降低热量消耗 ，还易引发腰酸背痛 、减少肌肉活动 ，从而增加肥胖 、导致血液回流不畅 ，有研究表明 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，均匀分配身体重心 。如果每天减少约3小时久坐时间，”程子安说。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。膝盖微弯 ，久坐会减慢新陈代谢 ，关节损伤等健康问题。
对促进血液循环 、才能减少单一姿势带来的身体损伤 。相比久坐 ，
程子安建议 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，同时 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。激活小腿“肌肉泵”，或进行简单活动 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。腿部肿胀 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。改善血糖和增强代谢 。患上静脉曲张 、导致体态不良 、可选用缓冲脚垫、
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，