莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮，菠萝

才可以连皮食用
。及功否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用
，菠萝停1天 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法切块，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，