【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮
，否则会氧化变黑 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
2026-10-25 11:33:43
停1天
。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块，汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块，汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、