含维生素b的食物     2、麦芽等

腐竹、生素食物红苋菜 、生素食物山竹 、生素食物韭菜
、生素食物油菜花、生素食物豆浆、生素食物水果：金橘 
、生素食物核仁
：杏仁 、生素食物榴莲 、生素食物红枣、生素食物腰果、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、麦芽等；

    4
、荔枝、生素食物川七、芽菜、龙眼、黑枣等。释迦 、蔬菜：竹笋 、

    1、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓
、核桃等；

    3 、李子、龙须菜 、

木瓜、罗勒 、     

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