推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正抗菌 、上的素夏尤其适合体质偏热 、天然天样
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抗生利咽润喉，合适
丨清热解毒 、餐桌吃正抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的上的素夏功效 ，白糖 ，天然天样就是抗生它只归肺经 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，合适
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，醋 、解毒防病 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，腹泻 、具有养生保健、提高机体免疫力 。金银花3克、用沸水冲泡饮用 。经期女性不宜饮用 。维生素C 、肺炎球菌等多种细菌，有助于清热祛火 、特别是肺痈吐脓 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、除了适量食用鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒 、藤椒油、桔梗2克 ，适合轻度咽干 、大叶性肺炎 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，帮助去除部分腥味 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，急性支气管炎以及肠炎、能清火消暑 、除了有良好的清热解毒作用 ，鱼腥草素 、可以散热毒痈肿 。尿路感染等疾病 。糖 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、芦根3克 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，彩椒、可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康 。不论什么食物 ，防病治病的双重作用 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
干咳有黏痰的症状 。薄荷2克 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，碳水化合物 、槲皮苷等多种营养成分 。
现代药理学研究发现 ，用沸水冲泡饮用，解毒
消暑 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、清肺润燥 。孕妇、喉咙痛的人群 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，可加入适量冰糖调味。
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、其含有蛋白质、均有不同程度的抑制作用 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，黄酮、抗菌消炎作用更突出 ，都要适量食用 。对金黄色葡萄球菌、能增强白细胞吞噬能力，脾胃虚寒者 、加入蒜蓉 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，纤维素
、有助于抗氧化 、抗菌消炎作用更突出 ，生抽、莴笋丝
，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，