材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤得到充分营养，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤
5 、篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼
3 、萝卜
4 、白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。 炖至汤色奶白，加盐调味，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6、白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾。 鱼煎好后 ，生姜4片 、葱2根、
2、加入白萝卜丝 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复。凉水2000毫升
做法 ：
1 、盖上锅盖 ， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙、中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜。可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，除了有良好的催乳作用之外 ，