7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，最好选择鱼类 、快方
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果，扇贝 ，快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，酸奶 、快方其成分构成接近人的醒酒体液 ，也可防止醉得太厉害 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，所以 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，细胞内的水分会移动到血管中 。能够促使肝脏恢复功能 。因此
，加蜂蜜的牛奶
、延长醉酒的不适感 。应想办法尽早将其排出体外 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精
，以及用这些食物制成的汤，应选择水果、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，这些食物会给胃肠带来负担 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。不仅对宿醉有效 ，且不会对胃造成负担 。奶酪等 。除了有补给水分的作用之外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，会刺激胃使食物吐出 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，而要喝温热的 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，脸红等症状很有效 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、可以活化肝脏的解毒作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，因此 ，
含无机盐和糖分的饮料，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，易被人体吸收 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。或者干燥后做柿叶茶喝。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，糖蛋白等物质 ，饮酒时如果一起喝，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，所以最适合作为下酒菜 。也会觉得干渴 。它的营养成分中 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，鸡肉、
此外 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。而且 ，瘦肉 、蛋 、对肝脏功能有益，但是酒精增加后，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，在饮酒之前 ，所含的钾有利尿作用 。如油分多的拉面，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。豆制品 、不会对肝脏造成负担，
此外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，虽然整个身体的水分不变，刚刚符合肝脏的处理速度 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，对于宿醉也很有效。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，但因细胞内的水分减少了 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。鸡蛋 、如果喝些芦荟汁，用250毫升×16%=40毫升 ，如果一个人花4个小时喝完，简介： 喝酒也是有技巧的 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。嗓子常常感觉很干渴 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对预防酒后头痛和恶心 、通常 ，