5、分钟香油、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　2 、自制

　　4 、提神

　　3、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　6、自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　8、韭菜去根洗净后切成小段。