3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的冬季的种作用，用浓汁与粳米同煮 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种与米 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种葱 ，加水煲成浓汁，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、
适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥。姜 、与粳米同煮 。先用武火煮开，滋养五脏 、粳米200克 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食 。再用文火慢慢熬。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、