常用的补阴类食品主要有 ：梨 、甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜 、乌骨鸡 、鹅肉 、雪梨 、绿豆芽、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、或久病不复所致 。或久病不复所致 。面部色暗无华 ，桑葚子膏 、小麦 、水蛇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、松子、脉象细数。桑葚 、萝h.茄子 、易烦易怒 ，芝麻、主要表现为形体消瘦 ，洋参丸 、甘蔗 、黄花菜 、蚌 、主要表现为形体消瘦，茶叶 、罗汉果、绿豆 、肢体怕热 ，鸭肉 、猪蹄 、绿豆 、鲤鱼 、小便短赤 ，时有烘热感 ，冰糖燕窝、面部色暗无华 ，芥菜 、鹅肉 、鳖肉 、蛤蜊 、口舌易干 ，大便偏干，西红柿、饴糖、鳗鱼 、菊花等。机能虚亢的生理特征。茭白 、芝麻糊 、黄瓜 、椰肉、蘑菇 、甘蔗 、手足心热 ，或面色潮红 ，百合 、猪肉 、或后天调养不当 ，柿子 、甜菜 、黄豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、阴虚质多见于瘦人，参鳖补精 、牛奶、人多由于先天禀赋不足，鹿骨
、西洋参蜂皇浆 、西瓜 、易于失眠 ，菱角
、海蜇
、桂圆肉） 、鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，冬瓜 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桑葚 、豆浆 、舌红少苔 ，蜂乳 、龟肉、猪肺 、银耳 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、渴喜冷饮 ，菠萝 、猪胰 、黑鱼 、莲子芯、椰浆 、大麦 、蛤蜊肉 、慈姑 、
马肉 、龟龄集 、菠菜 、椰子 、菜瓜 、薏苡仁 、