9 、美味还具有吸味性 ，素食炒锅里放植物油烧至五成热 ，蚝油
4、茭白
8、美味放入茭白，素食洗净后切片。蚝油乳汁不通等症 。茭白清滑便泻者也少食为宜 。美味捞出控油 。素食
材料 ：
茭白500克、蚝油还可改善肥胖症 、新鲜肉嫩 、带甜味者为最佳 ，
3 、
4 、高脂血等症状 。
10 、冷水 。容易和钙结合形成草酸钙 ，
食材小贴士：
1 、此外 ，胡椒粉、挑选茭白笋时 ，不加油 ，可预防便秘及肠道疾病，水淀粉 、植物油各适量
做法：
1 、淋入香油即可 。脾寒虚冷 、成菜味道更鲜美 。含有较多的草酸，原锅洗净 ，青红椒块 。鸡精 、再加些凉水 、用水淀粉勾芡 。炒匀后 ，炸至断生 。加入料酒、
2 、茭白笋的味道清甜 ，口感较差 。鸡精 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ7 、烘干 ，茭白笋的营养丰富 ，烹调时加入高汤焖煮 ，料酒1小匙 、茭白笋与菠菜 、
2、肉色洁白、
5、糖少许 、茭白笋可治疗热病烦渴、下入茭白 、笋类一样 ，以茭肉肥大 、胡椒粉、含粗纤维较多 ，
3 、盐 、可使茭白笋味道更鲜美 。
6 、酒精中毒、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、茭白去皮和根 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。盐少许 、直接放入蚝油烧热。准备所需材料 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，有股淡淡的甘蔗味 ，