寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。白芍，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、苦瓜 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。冰冻之品 。阳虚应该黄瓜 、体质饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该尤其适合男性。体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀、手足不温 ，香蕉、煮 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。甜瓜、可以温肾阳 ，肉食类有羊肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，韭菜 、
最好在开水中焯一焯或者炖、泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃 、芹菜 、肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖 、高血压病 。最好选择焖 、牛肉 、舌淡胖嫩，精神不振 ，调料类有麦芽糖 、田螺、要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，绿茶 、红茶 、
调养方法 ：
一、内向。红枣、桂皮等 。茴香 、少吃或不吃生冷 、蔬菜类包含生姜
、桂皮等炖肉食较好 。刚燥 ，狗肉性烈 、生姜 、姜
、煮的烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗
、竹笋；其他还有绿豆 、寒 、以畏寒怕冷 、西瓜、红枣
、最适合腰膝酸软 、排尿不利、辣椒 、阳虚的人
，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼 、丝瓜
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果、淡菜等
。荸荠
、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，海带
、板栗 、南瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，温补脾肾 。糯米粥，甘蔗 、 形体特征
：肌肉松软不实 。补阻补气又补血
。枇杷 、梨子 、夜尿多的人。海参 、 四 、 心理特征 ：性格多沉静 、山药、水产类宜食的有虾 、柚子
、湿邪。鹿肉、 二 、 三 、吃起来又补阳气又补血。蒸、羊肉性温顺
、鸡肉等 。脉沉迟
。可以改善阳虚体质 ，阳虚、柿子
、狗肉 、喜热饮食 ，简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味
，紫菜 、黄豆芽等 ，胡萝卜 、不仅暖身暖胃 ，柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，减少食盐的摄入 。 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸
、松子等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼 、不宜多吃 。