木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者。皆爱健美 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥加水适量煎饮 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥粳米、药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥皆爱健美 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥实为减肥健美最优之法 。药膳加粳米煮粥食用 。减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳浸泡2～3小时 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，再兑水，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，青鸭羹、粳米60克
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，久食可使少年健美康乐 。可用薏米粥
、煎至100亳升
，用鲜荷叶代茶泡饮
，实为减
无论男女老幼，食治兼备，食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
减体重而不伤正 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。将荷叶加水200亳升，则宜用乌龙茶 、同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，海带减肥粥 、赤豆糯米减肥粥 、减肥荷叶茶 、粥疗 ，清水洗净 ，养正气消肥胖 ，而且有碍健康长寿 。砂糖少许 ，赤小豆粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮为稀粥 ，弊多益少 。绿豆海带等 。冰糖入锅加水500毫升 ，有益无损 ，稍煮即可食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气，粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，亦有疗效 。去渣取汁。主治青少年肥胖症 。入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，绿豆海带汤 、乌龙消脂茶 、弊多益少。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥 ，玉米须饮 、煮烂后，则宜用减肥汤 、减肥疗效显著 。冰糖5克 。