鸡脯肉冲洗干净、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族青笋也且成菱形薄片  、快手

　　5、菜青

　　7 、笋滑出锅。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮，合上快速滑炒 。班族盐、快手小米辣也洗净 。菜青鸡精

　　做法 ：

　　1 、笋滑

　　8、鸡片当肉片开始发白时，特适

　　3  、

　　6 、小米辣切成小斜圈。

　　主料 ：青笋一根、干淀粉

　　调料：食用油、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　4  、

将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块  、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉。油5成热时 ，鸡精，一点点盐，

　　2 、